GWもジョギング。

今日は夕方、８Kmジョギング。
最近、定番化している自宅を拠点としたこのコース、
坂あり、クロスカントリーあり、平坦ありで
けっこうバラエティーに富んでいて、飽きない。

週末ランナーから一転、
来年の東京マラソン出場、目標は大きくサブフォー
ということで、やや張り切りすぎか。

週末だけだと、平日に疲れがとれるので、
比較的いつも気持ちよく走れるのだけど、
毎日だと、疲労の蓄積からか身体がおもーい。

疲労回復を考えて、料理の素材選びやメニュー
を決めるのは、食育の知識に繋がりそう。

マラソン体質＝メタボ燃焼、ということで、
違う意味でのやりがいもあり。

エリートランナーではないので、
こんな感じで愉しむ気持ちで、来年に向けて
体調づくりに励んでます。

とりあえず、6月末までは、走るための基礎体力づくり。
5月は月間120Kmを目指します。


マラソン好きな方、チャレンジしようと思っている方って
いらっしゃいますか？