さむ。

今日は寒かった。昨日と10度も違うなんて、気温違いすぎ。
感覚がかなり狂うみたいで、体調管理も意識していないと、
コントロールがしずらくなります。

週末ジョギングは確実に習慣化されていて、
やらなければ体調に響くまでになっているかも。
走る前までかなりだるくて気持ちがダウンしていたけれど、
一緒に走ってくれる相方君がいたので、とにかく走り始めたら、
身体が軽くなり、全体的に楽になった。
感謝、感謝であります。

最近、ゆるやかな上り坂がお気に入りになっていて、
必ずコースに取り入れている。
急激な坂100mくらいというのも、気合入れて走ってみると
すごく息が上がってハイテンションになるんだけれど、
相当、体調よくないとかなりツライ。
ゆるやかなのぼりだと3～400mくらい、けっこう楽に走れる
ようになりました。坂道を見ているとなが～って思うけど、
走ってみると、案外、心地良いトレーニングです。

体調がよくなると、日常生活も引き締まる感じ。
なにより、頭の中がスッキリしてくれるので、
自分に集中することができるから、嬉しい。