プチ体調マネジメント

朝起きたら、足がとても軽くて疲労感がない！

ジョギングした後、ストレッチだけだと次の日の体調にムラがでる。
昨日はかなり疲れが溜まった気がしていたので、
オイルマッサージを試みた。

寝たら楽になるかな～という予感は見事的中！

キャイアオイル、よいかも。
血液の循環がよくなる感じがするし←その気になるのがポイント
滑らかでマッサージがしやすい。

ジョギングにリンクしたささやかなお楽しみができました。