プチ断食明け。

断食29時間が無事、明けました！

雪で、外に出る予定を中止できたのも幸いでした。
ジョギングしようと思っていたのですよ。
でも、そんなことをしたら、今頃どうなっていただろうか・・・。

断食中は、もっぱら読書三昧。
あと、日ごろの睡眠不足を感じたので、お昼寝。
こんなことでいいのかー！？って感じのゆる～い断食でしたが、
よいみたいです。
胃腸、消化器系がスッキリしたし、
睡眠不足も自覚できたし、
日頃、無意識のスペースに流れ込んでくる情報の数々を遮断すると、
普段見えていなかった(見失っていた？)普通の生活ってものを
垣間見ることができました。

断食明けたら何を食べよう～？ってワクワクしたし、
自分のリズムやペースも大事にしようって思えたし、
思考から「should」の量が減ったみたいで、
自分を責める気持ちも少なくなりました。

デトックスにもなりますな。
たまにはプチ断食もよさそうです。