ギブアップ

基本的に穏やかなほうだと思うんだけど、時々、無意識に嫌な気分を消化できなくなるときがあって、ギブアップして怒りを抑えられなくなる。

適当に忘れるよう気分転換するか、なんで怒りがこみ上げてきたかを理解できるまで掘り下げるかしか対処方法が思いつかない。

忘れる気分になれず、気持ちが落ち着くまでとりあえず保留にして、外出することにした。

家の外に出ることと、歩くだけでも体を動かすことになり、自然と気持ちも落ち着いてくる。

さて、ようやく、自分の感情を客観的に分析できる余裕ができた。

生きるって、こんなひとつひとつに真摯な気持ちで対処することかも。
適当に済ませられる余裕も欲しいけど、自分を知ることは大事だからね。