ヨガの流派

昨日は飛び込みで通っているスタジオ外のヨガクラスに参加。

クリパルヨガ。

かなりゆったりめのポーズの中で、より内面的に深い気付きに到達することで癒しに至るプログラムだそう。

流派よりも、ドロップインすること(ヨガする時間をつくる)が目的だったので、行ってみて、久々にゆるい時間を過ごし肩の力を抜きました。
ヨガスタジオによって雰囲気が全然違うので、違いを楽しむのもまたよし、です。

ちなみに昨日は深い洞察、というよりはリラックスすることが私のメインテーマのようでした。
で、最後の瞑想タイムは半分眠ってしまった(^-^)。

胃腸がお疲れ気味、という実感も得ました。

身体と脳って、やっぱり繋がってるなぁ。