ピラティス

一度しか体験していないピラティス。

ヨガとの違いはなんぞや？と自分の中で整理してみた。(そうしないとヨガだけでいいじゃんってなりそうだから)

ピラティスは、言わば骨盤矯正。
身体の中心に位置した骨盤周りを整えることで、身体全体を調整すると聞きます。
これはまさしく個人プレー向き。
中心を決めて、周りを変えていこうとすること。
しかも、少ない負荷ですむ。なかなか魅力的であります。


ピラティスはスタジオ通いしていないので、どういう後味を感じられるものか、一度、確認してみるといいかも。

少ない負荷で、自分の中心を正常な位置に戻し、全体を調整できたと実感できるのならしてみたいです。