ヨガ＆ビリー

今日も朝からヨガ＆ビリー。

ビリー２日目は、昨日ほど苦痛を感じない。
というのも、初日で、「いかにキツいか」を実感したからだと思う。
加えて、「自分のペースでやるんだ！」と、ビリーがさりげなくフォローらしき言葉を発しているので、自分の中で「無理ないレベルでついていこう」信号が点灯したらしく、本当に苦痛を感じるまでがんばろうとしない自分が出現。
要は、無理して一気に全部についていこうとせず、部分によっては休みをとっているから。

「自分に負けない」に反しているんじゃないの？と厳しいお言葉も胸の内でささやいているが、しゃにむについて行くことに、なぜか恐怖を感じるようになりました。
なんかねー、そういう自分が「自己犠牲的」になっていくのが、ちょっと違うって思って。
それが、「喜び」であればいいのだけど。

ビリーの基礎編は55分。長い。
ハードに身体を動かすことから、久しく離れていたので、長い～って感じる。
20代の頃は、こういうことが一種の「快感」だったんだけど、もうそういう時期は越えたのかもしれない。

ビリー３原則は
「あきらめないで続ける」
「集中してやる」
「栄養管理をして、摂取すること」
なので、それを忘れないで「自己改革」をコツコツやっていこう。
腹筋が若干弱くて、背骨のカタチが微妙に負荷になっているかも？というのが感想です。

シャワーを浴びた後は、クールダウンの「ヨガ」。
ヨガは、東洋の学びに近いからか？続けていても苦にならない。むしろ、心地よく、長時間やっていたいとすら思えてくるから不思議だ。
こっちの方が合ってるのかなぁ。
ヨガの基本３原則は、
「動きはゆっくり」
「呼吸に意識を向け」
「自分のペースで続ける」
こういうのは、なかなか実社会では認めてもらえないかも？とずっと感じてきたこと。
でも、ヨガをやっていると、そういう自分を許す気持ちになれるので、居場所を得られたようで心地よいのです。

まぁ、あんまり自分のペースに落ち着いてしまうのも、どうか？と思うのでビリーにもトライしています。
なにしろ、ビリー人気は「なんで？」と思うほど。
いつもの流行りすたれと言われちゃうと「ははは」と笑うしかないんだけど、何事も自分でやってみなければわからないし、自己判断って大切。
なんでこんなに人気がでるのか？やってみたらわかるかも！です。
注）勧めているわけではありません。

おなかがすいたので、運動後の昼食は「美味しい豆腐の冷奴。ゴマソースがけ」。のみ？？？
マイペースだと運動後、ご飯を受け付けるまで時間がかかるみたい。
ということで、これから、さらにチャーハンでも食べようか？検討中。