どこでもヨガ

ヨガ・スタジオに通うのもよいですが、空いた時間にお家でちょこちょこっと気軽にやりたいなぁと思っていたら、ＤＳライトでヨガソフト がでました。

１人だと、どうも太陽礼拝から始まる一連の流れに集中するまでに時間がかかる。
というわけで、「どこでもヨガ」さまと一緒に「おうちでヨガ」。

スポーツクラブＫＯＮＡＭＩ監修、ということで、今まで通っていたヨガスタジオでは習った事のないポーズなどが登録されており、面白い。。。
インストラクターによって、微妙に教え方やポーズの解釈が違うかも？と思っていましたが、スタジオによっても独自のポーズとかがありそうですね。

さて、ソフトですが、エナジー、ストレッチ、バランスなど、自分の欲求に合うポーズを展開してくれて、気楽に空いた時間を利用してやるにはよさそうです。
気分とかでも選べます。
「イライラにさよなら」とか「やる気向上」「ムカっときたとき」に効くポーズ。
体調によっても選べます。
「胃腸の調子を整える」「便秘」「二日酔い」のポーズなどなど。

「仙人のヨガ」コーナーなどもあり、ヨガの基本を教えてくれるみたいです。
インドの神様の段階に従って、より高度な教えとなるようで、これも楽しみ。

本来のヨガとは違ったお手軽さですが、日常生活にヨガを根付かせるためのお友達にできそう。