継続は力なり〜NO PAIN NO GAIN〜
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継続は力なり〜NO PAIN NO GAIN〜
40代後半からのトレーニングリスタートの記録
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ベンチプレス
最近調子いいので、調子に乗って重量増やしてます。
とりあえず125kg上がりました。
反動使いましたが…
感覚思い出してきたので、伸ばしていきます❗️
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