CLUB関内💫
7月からのプログラムです。
毎週火曜日、
10:30-11:30 ピラティスを担当していましたが、
内容を、骨盤底筋PfilAtes(ピフィラティス)へ変更となります。
従来ではトレーニングしにくい骨盤底筋(ペルビックフロア)のトレーニングを、
「骨盤底筋強化の運動」として運動理論に基づき作られたエクササイズです。
医療機関でも取り入れられ、
尿失禁の改善や、付随している筋肉(お尻、太もも、お腹など)の引き締まりを感じられます。
体質改善や自律神経の安定にも繋がります。
これから先の体のためにも、とても大切な部分になりますので、ご自身のケア、筋肉の再教育としてご参加ください。
よろしくお願いいたします🤲
そして、
有料レッスンになりますが
メインスタンドにて、有料レッスンを行います。
内容は上記の通りです。
先行予約は、
lifework.stretching@gmail.com
よろしくお願いいたします😌
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