私は、3日から仕事をスタートさせ
徐々に体のリズムも慣れてきました
少し心も体もお休みすると、少々だるさが出ますね
でも、これってからだを動かしていないから
これだけ筋肉とは、心と体に影響力を与えるという事です
また徐々に体を動かして、心も体も元気にしていきましょう
さて、
来週1/11(月.祝)は、スパ白金にて祝日特別プログラムLessonをさせていただける事になりました
10:30-11:30 骨盤調整yogaスパ白金では、毎週金曜日19:00-20:00で骨盤調整yogaのレギュラーLessonを持たせていただいております
この度、初めて昼間の時間帯もとお声を頂けました
骨盤調整yoga呼吸と連動させながら、ストレッチやyogaのポーズで骨盤周りを解し、整えていくクラスです
身体の芯からの温かさも感じられるはずです
縮こまってしまった筋肉を徐々に伸ばしながら、気持ち良く心身整えていきましょう
お時間、ご都合が合う方は是非ご参加下さい
それでは、今日も素敵な1日を
mahalo