11月15日（日）レッスンが一部代行がになります
快活フィットネスクラブ
１０：００～１１：００ 骨盤調整ヨガ
１１：１０～１２：００ ピラティス
こちらまでは通常、私でレッスン担当させていただきます
１２：１０～１３：１０ モナリザエクササイズ
⇒代行
『健康RYTHEMTON』
内容：通常のバレエ・クラスよりもっと簡単でシンプルなもの。
バレトンより強度を下げて、ゆっくりした音楽に合わせて腕を動かしたり、小さな歩幅での体重移動を行ったりします。
呼吸や体重移動をする際に体幹をちょっぴり頑張ったり。
モナリザエクササイズとちょっぴり似た感じで、デザインして頂けております
担当は、斎藤 翠 IRです。
INSPA横浜
１６：３０～１７：３０ ボディメンテナンス
⇒代行
内容：ストレッチポールなどを使用し、体の柔軟性やバランスを整えるセルフメンテナンスのクラス。
担当は、今野 翼 IR です。
ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたしますm(＿ ＿)m
翠先生、今野IR、代行を引き受けてくださりありがとうございます
どうぞよろしくお願いいたします