自分の声を大切にしたほうがいいのは分かる
でも、どうしたらいいか分からない
そんな声をよく聞きます。
だけど他人軸から自分軸に戻るのは
特別なことではなく
実はとてもシンプルです。
①まず、気づく
今この瞬間私は
誰のために選んでいるんだろう？
頼まれたとき
誘われたとき
何かを決めるとき
その選択は、やりたい！なのか
嫌われたくない…なのか
気づくことがすべてのスタートです
② 身体の感覚を感じる
頭で考えると正解を選ぼうとしてしまう
だからこそ身体に聞きます
その選択をしたとき
・呼吸は深くなる？
・胸はひらく？
・なんだか軽い？
それとも
・お腹がキュッとする？
・重たい？
・どこか違和感がある？
身体はいつも先に知っています
あなたの本音を
③ 小さな自分を優先を
いきなり大きく変えなくていい
本当に小さくでいいんです。
・今日は断ってみる
・少しだけ自分の気持ちを伝えてみる
・無理して笑うのをやめてみる
最初は怖いかもしれませんが
その小さな選択の積み重ねが
少しずつ自分軸を育てていきます
他人軸をやめるというのは
誰かを大切にしないことではなくて
自分も同じように大切にすることです
そのバランスが整ったとき
人との関係も驚くほどラクになります
もし今、どうしたらいいか分からない
と感じているなら、それは
自分に戻る準備ができているサイン
あなたは
どうしたいですか？
