やっぱ感情なんだね
めーーーっちゃくちゃざっくり言うと人間って特別なことは特にないけどなーんかいい気分（＝ナチュラルにいい気分ってやつ）でいると「なーんか、しあわせな感じある」「なーんかやってみたくなる」「なーんか、動きたくなる」んだねイヤーな気分ドロドロクサクサした感じイライラマジで眠い疲れてヤバいふざけんなよ黙れコラてめーに関係ねーだろ（口悪いごめん）そんな感情、気分のときに望む方向になんかいけないよねそれはあなたのせいじゃないわそんなのね、ロボットじゃないんだから、無理！笑（そして無理でオッケーなんだ。人間だもの。）そーゆーときは◎ノートに書き殴り◎したい気分なら分析◎爆睡◎食べたいもの食べる◎したい気分なら運動◎大好きな人に会う、抱きつく、話する◎したいことする◎あーむかつく！！！って吐き出す（ノートとか、信頼できる相手に◎のたうち回る（表に出すってことね。この辺がいいねそうそう、ベース感情って、実は設定できるね あたしは◎ のびのび（being, セロトニン的◎ なんでかしあわせ（being, セロトニン的◎ ホッ。安心感。（being, セロトニン、オキシトシン的◎ 知的好奇心的ワクワクと達成感（doing, ドーパミン的このあたりに設定して、「どーしたらそういられるか」「なに（どんな思い込み、前提）がそれを阻んでるか」「今の対処」「○○の対応」「いま」を決めて、現実が変わった感じがあるよ昔の自分だったら「そんなの、口では言えるけどさ実際難しいんだわ」ってハナで笑ってたであろうベース感情で生きてる感じがある。※でもね、いまだに【反応】がバッチリ出る時もあるよ笑イラッとしたり、ザワッとしたり、ねー人間だもんさ、ムカッとするときもあるし、「なんでこんなことが」っていう悲しいことが起こることも、あるよー。でもね、大丈夫決めるのは【ベース感情】だから、そこに戻ってこれればいーの✨戻るまでのスピードはワークをやっていけばどんどん早くなっていくよ悲しむときは思いっきり悲しんでいいの。その感情を感じ切ったあとノートにドロドロを吐き出しきったあとには必ずゼロ地点に戻ってこれるから、大丈夫。✨みんなは、どんなベース感情で生きたいタイプですか？よかったら、いつか教えてね
