下半身痩せは、ほど遠い‥。

今日はYOGAのレッスンでした。

テーピングもしっかりして、走れないので、早めに家を出発。

結構早すぎたので、大濠公園をゆっくりwalkingしながら時間潰し。

今日は大勢のランナーさんが走られていました。

暑さにうなだれているかのようなヒマワリ。

こちらは更に‥

もう夏も終わるんだなぁ。

コスモスも咲いていたし。

今日のYOGAは、下半身痩せに効く動きをお願いしてみました。

これが、キツイキツイ。

脚はプルプル、腹筋にも効いてる感じ。

身体が硬い上に、筋肉もあまりないので、脚は上がらないし、前屈は手が届かないし。

脚をキュッと引き締めるために、毎日取り入れていこうっと。