勉強ははかどったけれど、似たような言葉ばかりでなかなか頭に入りません・・。
今はネットですぐに調べられるから便利ですね。
さて、本日の晩ご飯
鯵の煮物
最近は、ソテーが多かったのでたまには和も良いです。
今日から、足首強化のためにトレーニング。
今まで足首の運動と思っていたのが、実はふくらはぎの運動だったことが昨日判明
足首ストレッチをしていて思い出したのが、4月に「腓骨神経麻痺」になったこと。
あのときは、“普通に足のつま先を上げるって、こんなに力がいるの
”ってくらいに、足首に力が入らなくて、サポーターを両足首に巻かなきゃ、重心が安定しなかったし、横断歩道すら、青信号の間に渡るのがギリギリだったりしたなぁ・・。
「普通に歩く」ことの凄さを実感した期間でした。
ストレッチで足を痛めないようにしないと