昨日の弾丸トーク明けでも、朝から走られたSKさんは流石です。
本日の朝ご飯
＊ごはん
＊目玉焼き
＊ワカメと豆腐と桜えびの味噌汁
＊ヒジキの煮物
＊トマト
＊豆腐の鰹節のせ
＊納豆＋オクラ＋梅干し
＊スイカ
今日は、子宮がん検診に行ってきました。
美味しいものを食べたり、走ったり、仲間とワイワイできるのも、やはり健康な身体があってこそ！。
婦人科の先生が「走ったりする女性は、骨密度が少ない人も多いので、骨密度も計っておきましょう」と言われ、音響的骨評価による検査をしてもらいました。
結果・・・
同じ年齢の音響的骨評価値と比較して103％に相当
若年成人時の平均の音響的骨評価値と比較すると103％に相当
「骨は丈夫そうですね！」と言われました
良かったー。ちなみに牛乳が嫌いなので、中学1年生頃以来飲んでません・・。
骨密度が少なくなるほど、走っていないというのもあると思いますが
これからも、バランスの良い食事と適度な運動を心掛けていきたいと思います。