実はこのところ、
何だかやる気がでないなぁ。。。
そんな数日を過ごしていました。
そう。
こういう時にこそアロマで、リフレッシュ&キモチの切り替えだ
と、思うことには思うのですが、結局何とな～く調子が出ず、
何にもあまり集中できず。
家事のルーティン以外は、
ボーッと過ごしてしまっていました
9月9日からは、build！
新しく始まる！
そんな情報を仕入れて、わくわくしていたはずなのに
果たして世の中では、何か動きが変わったのでしょうか？
今日も、このところの癖でダラ～ッと過ごしつつあったのですが、
午後になって、洗濯物を取り込みにベランダに出たところ、
すごく風が “ひんやり” と感じたのです。
その時に、ハッとさせられました
ボーッとしているうちに、世間は、すっかり秋
になってしまってたんですね
先日、少しだけ自然に触れてきましたが、
その時の秋の空…と言っても、
まだ入道雲もあって、夏の名残もたっぷりあったのです
こうしちゃいられん！
と、急いで近くの公園へと急ぎました
空がすっかり高くなって
なんと、木々は少し赤く色づいていました
自分の頭の中だけを見ていてはいけないなぁー
とつくづく思いました。
ワーカホリックだった頃、
その日、雨が降ったのか晴れていたのか、
最高気温が何度だったのか、
月はどんな形だったのか、
そもそも月は出ていたのか、
そんなことにまったく気がつかず１日が終っていました。
なんとも虚しい生活です
このところ、知らず知らず、
その時と同じような感覚になっていたんですね。
あの時と比べたら、時間はたっぷりあるのに、
まったく情けないなぁ
9月9日からかどうかは別として、
世の中は動いているんですよね。
わたしが意識しようともしなくとも！
明日からは、もっと外を歩いて、
自分の頭の中以外のものを見たり、聴いたりしよう！
歩くと、
精神の安定や睡眠の質などに関わるセロトニンという
脳内物質が出るといいますね。
別名を幸せホルモンと呼ばれるほど、よい物質とのこと。
インストラクターの試験勉強でも、
有酸素運動が健康に繋がると学びました。
健康を保つために役立つアロマテラピーと同様に、
運動も心と体両方の健康のために役立ちます。
伝えるには、
まずは、自分の健康から！
そう改めて感じた今日でした。
明日から始めます！
ウォーキング
公園の奥。
しん として何となく怖い感じがするのが
何とも病みつきなのですよね