夢を叶えるために大切なのは、
モチベーションが高い時よりも、
むしろ、低い時の過ごし方。
逆に、モチベーションが下がって、落ち込むことはありませんか？
何も問題がない時期でさえ、モチベーションの上がり下がりはあるけれど、
このご時世なら、尚のこと。
色々な感情を感じて、やる気が出ないこともある。
でも、モチベーションが上がりっぱなしと言うことは、ありえなくて。
モチベーションは必ず下がるもの。
定期的に下がるもの。
そして
高くしとかなきゃダメ、なワケじゃない。
だから、
モチベーションの上下に、一喜一憂しない
ことが大切で。
モチベーションの低いことを「良くないこと」だと捉えてしまうと、
モチベーションを上げなきゃ！に、エネルギーを費やしてしまう。
あれもしなきゃ、これもしなきゃと、出来てない事にフォーカスしてしまいがちだから、
そんな時は、やる気に頼らずにできることを、しています^ ^
私は、モチベーションが下がっている時の過ごし方を、いくつか用意しておいて、
淡々とそれをここなしています。
例えば、日記をつけて、自分と1人会議をしたり、
「やる気が出なくでも、ノートを出して15分は企画を考える」と決めたり。
15分なら、どれだけ気持ちが落ちてても、やろうと思えるから。
そうこうしていると、結局は気持ちが切り替わり、15分じゃ終わらないことも多々ある^ ^
それでも元気がいない時は、
ネガティブな気持ちに寄り添って、自分の心の声を聞いてあげて、自分にヨシヨシ、してあげて
そのまま、ふて寝する時もある！
そんな時には、自分にマル、バツ、をつけないで、潔く休んでくださいね^ ^