日常生活の見直しのきっかけになった、健康診断！
健康診断の結果を聞きに行ったのですが、
お医者さんはじめ栄養士、生活相談員からアドバイスをもらいました。
夕食がどうしても遅くなるので、どういう献立がいいか相談すると、
9時以降の献立レシピをみせてもらいました
がーーん
うちは夕食を作りすぎていることに気づきました。
栄養士の人もいい人で
「時間がないとどうしても、炒め物とかがっつり系になってしまうよね～
ホイル焼きや温野菜は簡単でいいわよ」
とアドバイスくれました。
また日頃ヨガをしていると伝えたら、
有酸素運動や筋肉をつける運動もしたほうがいいとアドバイスいただきました。
専門家から貴重な意見をきけて、生活の見直しのきっかけになりました
たまには、いいかも～～