愛媛県松山市でヨガ講師をしているMizuhoです

*大街道から徒歩5分 少人数制ヨガ教室 Yoga studio cue(キュー)
*はなみずき通りヨガスタジオ F YOGA STUDIO レッスン担当
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こんにちは!

ヨガ講師・トータルヘルスサポーターの Mizuho です。

 

 

トータルヘルスサポーターと言いながら

久しぶりに体調を崩し、実家に帰省しました。

 

原因は自分の中ではっきりわかっているので

今後気をつけていきたい…!!

本当に痛みがひどくて辛かった…!!

 

 

自分の声を聞いて、自分を大切に。

 

 

体調もだいぶ良くなり、気分もいいので

久しぶりにスタバで朝ごはん。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…スタバ寒い。笑

 

 

冷房効かせすぎじゃない?

暖かいドリンクにすれば良かった。

 

 

寒いのを見越して七分袖にしたのに、寒い。笑

これじゃみんな体温が下がって免疫力も下がってしまうよ〜。

 

体温の適温は36.5度と言われています。

1度下がると30%だったかな?免疫力が落ちると言われています。

身体を温めることは健康にとってとても大事です。

 

 

この前たまたま頼んだドリンクが美味しくて

同じものにしてしまったけど

やっぱり夏でも基本はホットドリンクだな。

 

 

女性の方は特に体温を下げないことを

意識してみてください。

 

 

 

体調が完全復活したら

また新たな取り組み始めようかな^^

 

 

やりたいことどんどんやっちゃお〜!

 

 

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6月スケジュール

 

 

赤色→オンラインレッスン

黒色→スタジオレッスン

水色→オンライン&スタジオどちらでも受付可能

 

 

 

 

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※初回無料

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月額払い:4000円(レッスン受け放題)

 

 

 

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【こんなあなたにオススメです】

☑︎ヨガ未経験だけどやってみたい!

☑︎身体を柔らかくしたい!

☑︎運動不足を解消したい!

☑︎肩こり、むくみ、仕事の疲れを癒したい!

☑︎運動は苦手だけど健康のために何か始めたい!

☑︎いつまでも若々しくいたい!

☑︎自分に向き合う時間が欲しい!丁寧に日々を暮らしたい!

☑︎大人数のヨガスタジは気がひける…

☑︎決められた時間帯のヨガスタジオだと予定が合わない

 

【お客様の声】

☑︎身体がグーっと伸びて一日気持ちいい!

☑︎前屈で手が床につくようになって嬉しい!!

☑︎去年に比べて身体が疲れにくくなった!

☑︎足のむくみなどが引いて楽になった!

☑︎今まで運動できなかったけどヨガは続けることができる!

☑︎背筋が伸びて腹式呼吸ができるようになった!

☑︎自分が普段いかに呼吸が浅かったのか気づけた!

☑︎周りを気にせず集中できた!

☑︎仕事終わりの時間に合わせてくれるので嬉しい!!

 

 

 

レッスンメニュー

●体を燃焼させる栄養分がない朝、脂肪を直接エネルギーに変える

〉痩せ体質になる朝ヨガ

●全身運動と呼吸を合わせて、体のクセや心の声を見つめていく

〉ベーシックヨガ *初めての方にオススメ!!

●バレエとヨガの動きを合わせて体幹美人になる

〉指先まで綺麗になるバレエヨガ

●セルフマッサージとゆったりした動きで1日の疲れを取る

〉究極の癒しヨガ

●骨盤の歪みを整え、女性らしい体を作るヨガレッスン

〉キャンドルヨガ

 

 

 

■料金■
●体験レッスン初めて教室に来られる方のみの限定特典)
料金・・・1000円/1レッスン

回数券の購入(好きな時に好きなだけ楽しむために期限なし♡)
1回券・・・1700円
2回券・・・3300円(1650円/1レッスン)
3回券・・・4800円(1600円/1レッスン)
4回券・・・6200円(1550円/1レッスン)
6回券・・・9000円(1500円/1レッスン)
8回券・・・11600円(1450円/1レッスン)
10回券・・・14000円(1400円/1レッスン)

●パーソナルレッスン
料金・・・3500円/1レッスン

*スタンプカードいっぱいになったら1レッスン無料*

 

 

 

なんでもない日常を少しだけ特別に
Yoga studio cue

愛媛県松山市 大街道から徒歩5分→詳しい住所はこちら
[定休日]不定休
[営業時間]7:00〜22:00(レッスン中は電話に出れない時があります)


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