愛媛県松山市でヨガ講師をしているMizuhoです

*大街道から徒歩5分 少人数制ヨガ教室 Yoga studio cue(キュー)
*はなみずき通りヨガスタジオ F YOGA STUDIO レッスン担当
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こんにちは!

ヨガライフスタイリストの Mizuho です。

 

 

 

ヨガライフスタイリストについては

ぜひ以前の記事をご覧ください♡

 

 

オンラインヨガで大切にしていることがあります。

 

 

直接指導できないからこそ言葉を少し多めに、

一人一人名前を呼んで指示してあげること、

オンラインでもちゃんとやってる感があるヨガにすること!

 

 

このやっている感というのは

しっかり身体を動かすことにつながるのですが、

私の開催するオンラインでは火曜20時〜が

いわゆるしっかり身体を動かすワークアウト系のヨガ

 

今までは

・お正月訛り解消ヨガ

・姿勢改善ヨガ

・ウエスト引き締めヨガ

・二の腕引き締めヨガ

・ヒップアップヨガ

 

 

などなど…。

 

 

そして今月のテーマは生徒さんからリクエストをいただいて

「下腹引き締めヨガ」です!

 

 

 

何を隠そう、

私も腹筋・下腹系苦手!!笑

(全く隠してない←)

 

 

下腹が出てしまうのも理由は様々です。

 

単純に食べ過ぎ、運動不足もありますが

私の場合は反り腰が原因。

反り腰も直していかなきゃね。

 

(先日のオンラインヨガの様子)

 

 

自分一人だったら絶対やらなかった下腹系…

みんながいるから頑張れます!

 

 

 

私はしっかりお腹が筋肉痛?になりましたー

といっても普通に過ごしていたら

腹筋って全然筋肉痛を感じないの。

 

 

ヨガでお腹を伸ばすと筋肉痛を感じて、

ということは普段は腹筋ゆるゆるなんだな〜って

新たな発見。笑

 

 

この《発見》もヨガの楽しいポイント!

オススメは自分の姿をちゃんと画面に映すと

サボらず効果大だよ。笑

 

オンラインは本当にみんなが一緒に

頑張ってるって思えるのがいいところだから♡

外出控えてる人も状況を逆手にとって一緒に頑張ろう!

 

 

 

《8月オンラインヨガ》

 

 

※初回無料

都度支払い:@1000円(1回1回申し込みできます)

月額払い:4000円(レッスン受け放題)

 

 

 

支払い方法は振込・クレジットから

お選びください。

 

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【こんなあなたにオススメです】

☑︎ヨガ未経験だけどやってみたい!

☑︎身体を柔らかくしたい!

☑︎運動不足を解消したい!

☑︎肩こり、むくみ、仕事の疲れを癒したい!

☑︎運動は苦手だけど健康のために何か始めたい!

☑︎いつまでも若々しくいたい!

☑︎自分に向き合う時間が欲しい!丁寧に日々を暮らしたい!

☑︎大人数のヨガスタジは気がひける…

☑︎決められた時間帯のヨガスタジオだと予定が合わない

 

【お客様の声】

☑︎身体がグーっと伸びて一日気持ちいい!

☑︎前屈で手が床につくようになって嬉しい!!

☑︎去年に比べて身体が疲れにくくなった!

☑︎足のむくみなどが引いて楽になった!

☑︎今まで運動できなかったけどヨガは続けることができる!

☑︎背筋が伸びて腹式呼吸ができるようになった!

☑︎自分が普段いかに呼吸が浅かったのか気づけた!

☑︎周りを気にせず集中できた!

☑︎仕事終わりの時間に合わせてくれるので嬉しい!!

 

 

 

レッスンメニュー

●体を燃焼させる栄養分がない朝、脂肪を直接エネルギーに変える

〉痩せ体質になる朝ヨガ

●全身運動と呼吸を合わせて、体のクセや心の声を見つめていく

〉ベーシックヨガ *初めての方にオススメ!!

●バレエとヨガの動きを合わせて体幹美人になる

〉指先まで綺麗になるバレエヨガ

●セルフマッサージとゆったりした動きで1日の疲れを取る

〉究極の癒しヨガ

●骨盤の歪みを整え、女性らしい体を作るヨガレッスン

〉キャンドルヨガ

 

 

 

■料金■
●体験レッスン初めて教室に来られる方のみの限定特典)
料金・・・1000円/1レッスン

回数券の購入(好きな時に好きなだけ楽しむために期限なし♡)
1回券・・・1700円
2回券・・・3300円(1650円/1レッスン)
3回券・・・4800円(1600円/1レッスン)
4回券・・・6200円(1550円/1レッスン)
6回券・・・9000円(1500円/1レッスン)
8回券・・・11600円(1450円/1レッスン)
10回券・・・14000円(1400円/1レッスン)

●パーソナルレッスン
料金・・・3500円/1レッスン

*スタンプカードいっぱいになったら1レッスン無料*

 

 

 

なんでもない日常を少しだけ特別に
Yoga studio cue

愛媛県松山市 大街道から徒歩5分→詳しい住所はこちら
[定休日]不定休
[営業時間]7:00〜22:00(レッスン中は電話に出れない時があります)


TELでのご予約: 070-4322-2225
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