夏バテしないようにしっかり食事をしよう！

緑豆のご飯

牛ダシのスープ

トッカルビ

干しタラの和えもの

えごまの和えもの

干しタラはとても栄養価が高いそうです！

高タンパクでこれから積極的にとりたいな〜と思いました

毎日毎日うだるような暑さですね

水分も大切ですが栄養のあるものをみなさんもしっかりと食べて元気に毎日を過ごしましょう