「心と暮らしを整え、軽やかに人生を楽しむ」片づけ×ライフコーチの井上明美です。
まだ五月だというのに、ずいぶん暑くなってきましたね。
みなさん、もう衣替えは済まされましたか？
私は先週、母の分も一緒に衣替えを終わらせました。
引っ越しの際にかなり処分してきたつもりでしたが、改めて見直してみると、「結局、一度も着なかったな…」という服が数点残っていました。
服はたくさん持っていても、実際によく着るものは意外と限られていませんか？
クローゼットやタンスの奥にしまったまま、存在を忘れている服もあるかもしれませんね。
けれど、いざ手放そうとすると、「まだ着られるし…」と惜しくなる。
これは多くの方が感じることだと思います。
そんな時は「なぜ、その服を着なかったのか」を少し考えてみてはいかがでしょうか。
たとえば、
「肌触りがしっくりこない」
「毛玉やシミ、ほつれが気になる」
「今の自分に似合っていない」
「着ていて気分が上がらない」
そんな理由だったら、その服はもう役目を終えているのかもしれません。
逆に「サイズが合わなくなったけど、この服を着るためにダイエットしよう」と思うなら、励みになるので無理に手放さなくてもいいと思うのです。
実際私も、お気に入りのスーツのパンツを一本残しています。
片づけで大切なのは、「何を残すか」の基準を“自分軸”にすること。
「自分が着たいか」
「着ると心地いいか」
「今の自分に合っているか」
そこを大切にしていくと、自然と必要なものだけが残っていきます。
すると、クローゼットに余白が生まれ、服も選びやすくなります。
管理もラクになりますし、毎日の小さなストレスも減っていきますね。
もしこれから衣替えをされるなら、まずは「何年も着ていない服」「もう着たいと思えない服」から手放してみませんか？
引っ越してから母が太ったので、サイズが合わなくなっていました。
今からダイエットは難しいので、まずは似合う服を買ってあげようと思います。
ブルーのストライプ系のシャツが多めの私のクローゼット
○時間： 1回 １時間
○場所： 基本的にオンライン(ZOOMを使用）
○費用： 5,000円
○条件： 女性のみ
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｢そもそもコーチングって何？｣という方が、私の周りにたくさんいらっしゃいますので、簡単にご説明しますね。
コーチングとは、クライアント(コーチングを受ける人)との対話を通して、クライアントの可能性（潜在能力）を引き出し、目標達成や課題解決への行動をサポートすることです。
コーチは、質の高い問いかけをすることにより、クライアントから答えを引き出していきます。
傾聴し、その方の表情や言葉から、質問を選んでいくんですね。
そもそも答えはクライアントの中にあると信じ、自分で考え、気づき、行動して目標を達成することをサポートしていきます。伴走するような感じです。
なのでテーマは何でもいいのです。
資格取得、独立起業、人間関係、ダイエット、片づけ、お金の不安、目標がない… など。
基本的にコーチは教えたりアドバイスをしませんので、自分で考えるのは面倒とか、指示をして欲しいと丸投げの方には向いていません。
対話の中から、自分で気づき目標を立てることが大切なんですよね。
いくら人から言われても、本心から納得していないと行動できない、そんなことはありませんか？
自分で気づくからこそ、行動に移せるので目標も達成できるのです。
・何をどうしていいのか？ずっとモヤモヤしていた件が、井上さんのコーチングを受けて、クリアになってきました。
・自分ではとうてい解決できないと思っていたことが、徐々にカタチになっていったのが良かった。
・明らかに変わったと思います。考え方が変わりました。
気が短い私は穏やかになりたくて、一歩成長したのを感じました。
・目標やどうしたらいいか？を決めることはできてもそのためにどうする？ができていなかった。コーチングを受けることで具体的に考えることができた。
・前向きな気持ちで頑張ることができたし、自信を持つことが出来ました。日常生活でも使えるようなことを教えてくださって本当に感謝しかないです。
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