久しぶりのヨガ

昨日久しぶりにヨガ(近くのスポーツジムのクラス)に行った
また心臓の周りが痛むのが心配だったけど、
先生もやっぱりゆっくり優しくやった方がいいんじゃないって。
ゆっくりやることで、普段気がつかないポーズのずれや
ドリスティなんかが意識できるよとの事。

んで、ケガをした時はウジャイをメタメタ思いっきりやってたんで、
ウジャイも控えめに。ポーズも無理せずゆっくりと。

なんとか痛みを感じずやれました
スタンディングとシッティングを半分位だけど。

終わった後、先生がハタヨガのクラスも吉祥寺でやってるとの事。
ハタ・クンダリーニは是非やった方がいいらしい！
体の作り、使い方をゆっくり理解できるみたいね。
パンフももらったし一回行ってみようかなー
でも、またフルプライマリーを一通りできるまで、
体をもどさねーとなー

あー綺麗なビーチで裸で太陽礼拝をしたい



完全無農薬ニンニク-北杜にんにく・プリックリーヒートパウダー等の販売
ネットショップ Lifenize