にんにくとダイエット

2005年11月30日

ダイエットや美容にとって便秘は大敵であるばかりでなく、さまざまな病気の原因になるから、出来るだけ早く治したいものです。市販の便秘薬を使っても、効くのは一時的。しかも腹痛をともなう時も・・・。

にんにくの栄養成分は、腸や胃の働きをスムーズにそしてキレイにします。

ウサギの腸管をつかった実験では腸内の細菌の繁殖を抑え胃腸の壁にあつまっている毛細血管の働きを活発にするすぐれた整腸作用があることが確かめられています。その上、腸のぜんどう運動も高めるから便秘によく効くのです。

また、肝臓の働きを良くさせるのもダイエットのコツの一つです。

お酒が大好きな人も肝臓を守るうえでにんにくを是非、活用していただきたい。

にんにくの中に含まれる天然型メチオニンは脂肪を体の中で正しく活用させる力があります。
メチオニンが不足すると脂肪がエネルギーに変われずに、こわい肝脂肪・肝硬変などの原因になるのです。にんにくで脂肪をガードして健康なダイエットにつなげたいものです。

もちろん、美容にもとても良いので（詳細はにんにくと美容ブログで！）中からも外からも美しくあるためににんにくを大いに活用したいものです。