今のところ、大きな病気やケガはなく比較的健康だと思ってます。先日の健康診断の結果が来たのですが、前年とほぼ変わらずでした。胃のポリープはありますが（かれこれ１０年以上前からある）経過観察で心配はないようです。ただ、ピロリ菌の検査を念のため、しておいてもいいかもしれない、と今回初めて言われました。ポリープは良性らしいですが少し？？な箇所があったので、確率としては低いと思うが念のために、とのことでした。
血圧も低いながら、（上でも100越すか越さないか）いつもこれくらいの数値なので心配はしてません。少し中性脂肪が標準より低めでした。５０歳の節目の付加検査として、眼底や膵機能、腹部超音波もやりましたが異常なし。とりあえず安心です。
やはり健康が一番大事。どんなに、お金や環境に恵まれても健康な体がないと幸せとはいえません。
ただ、数値で図るのが全てではない。こころの不調は決して目に見えるものではないです。数値は正常でも、自律神経の乱れといわれる「自律神経失調症」。病院へ行っても結局この言葉で片付けられ、余計に不安になるという事もあるようです。私自身、病院へ行くまではないですが、原因不明の頭痛などに悩まされることはあります。この数年特に多いです。年齢的な事もあると思いますがこのような不定愁訴は、本当に経験した本人しか分からなく、辛いものです。
自分なりに、できる対策方法をいくつか持つようにしてます。その一つにお茶やハーブティーでのリラックス方法。今回は、ジャスミン茶で解消されました。
ジャスミンには、「気」をめぐらす作用があり、リラックス・緊張をほぐす・女性ホルモンのバランスをとるなど嬉しい効能がたくさん。ゆっくりお茶を淹れる時間は、私にとって大事な時間です。
病院や薬に頼らす、自分なりに不調を整える方法をいくつか持つという事が、これからは大事だなと思います。
