今週の トレーニング終了(ノ゜ο゜)ノ#筋トレ #ハード #腹筋 #15×2セット#ラ... この投稿をInstagramで見る 今週のトレーニング終了(ノ゜ο゜)ノ #筋トレ #ハード #腹筋 #15×2セット #ランニング #マシントレーニング #6km #500kcal #だいたい30分 #夕食 #プロテイン #むね肉 #夕食後残業 山本 勝商(@whiteessencetenjin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月12日am6時08分PST
