ジム行った日の晩御飯・チキン(むね肉)100kcal・プロテイン140kcal以上Ψ... この投稿をInstagramで見る ジム行った日の晩御飯 ・チキン(むね肉)100kcal ・プロテイン140kcal 以上Ψ(￣∇￣)Ψ #筋トレ #腹筋 #ハード腹筋15回×2セット #ランニング #6km #500kcal #30分 #チキン #むね肉 #プロテイン #ダイエット #ダイエットは引き算 #糖質制限ダイエット #とまでは言わないが #無駄な炭水化物は運動した夜は食べない #アスリート #次回は日曜日 山本 勝商(@whiteessencetenjin)がシェアした投稿 - 2020年Jan月10日am7時04分PST
