海外赴任から帰国後、約5年ぶりに歯医者へ｜最新設備に驚いた体験談

日本に帰国してから、ようやく歯医者へ行ってきました。

 

海外赴任中は医療費が高かったこともあり、「歯医者は日本に帰ってから」と決めていたので、一度も行かず。

 

そのまま気づけば、4〜5年ぶりの歯医者です。

記憶をたどると、少なくとも3年以上は診てもらっていなかった気がします。

 

帰国後は健康診断や各種手続きを優先していましたが、歯の健康も気になっていたので、ようやく予約を取りました。

 

海外赴任や長期滞在から帰国すると、「まず歯医者へ行こう」と考える方も多いのではないでしょうか。

 

今回行ったのは、今年3月に開業したばかりの駅近の歯医者さん。

新しい歯科医院ということもあり、設備がとても充実していました。

 

久しぶりということもあって少し緊張していたのですが、まず驚いたのは医療機器の進化でした。

 

最初に3Dスキャンを撮るのですが、機械が音声で「目を開けてください」「閉じてください」と案内してくれて、スキャン中にはクラシック音楽まで流れていました。

昔の歯医者のイメージとは全然違っていて、「こんなに進化しているんだ」とびっくり。

 

これだけ設備がそろっていると、開業するだけでも相当な費用がかかるんだろうな…なんて、つい診察室の機械をまじまじと見てしまいました（笑）

 

今まで通っていた歯医者では、
「口の中を診る → レントゲンやスキャン → 治療」
という流れでした。

 

一方、今回の歯医者さんでは、

「3Dスキャン → 歯の状態や治療方針の説明・相談 → 口の中を確認 → 治療」
という流れ。

 

最初に3D画像を見ながら説明してもらえたので、自分の歯が今どんな状態なのか、とても分かりやすかったです。

治療内容も事前に相談できたので、安心して受けることができました。

 

そして、治療も想像以上にスムーズ。

 

麻酔は思っていたより痛くないし、機械の音も以前ほど気にならない。

治療時間も短く、先生から「終わりです」と言われた瞬間、思わず「早い！」と言ってしまいました（笑）

 

私は昔から歯医者が苦手です...。

あの機械の音や歯を削る感覚が苦手で、できることなら避けたい場所でした。

 

でも今回の受診で、その苦手意識が少し変わった気がします。

 

設備も新しく、説明も丁寧で、治療もスムーズ。

最新の歯科医院はここまで進化しているんだと実感しました。

 

帰国後に久しぶりの歯医者を探している方や、「何年も歯医者に行っていないけど大丈夫かな」と不安に思っている方は、一度歯科検診を受けてみるのがおすすめです。

 

私自身、「もっと早く行けばよかった」と思えるくらい、安心して通えそうな歯医者さんに出会えました。

 

そして次からは、1歳の子どもの予防歯科や歯のクリーニングもお願いする予定です。

小さいうちから定期的に歯医者さんに通う習慣をつけて、虫歯予防につなげていけたらいいなと思っています。

【帰国後の子育て】日本の乳幼児健診を初体験！中国との違いに驚いたこと

中国で出産・子育てをした後、日本へ帰国しました。

 

帰国後、初めて受けた乳児健康診査。

事前に届いた案内を見ながら必要書類を準備し、当日を迎えましたが、実際に受けてみると中国での子育て経験がある私にとって驚くことがたくさんありました。

 

まず日本では、病院で受ける個別健診と自治体で行われる集団健診・歯科検診が分かれていること。

そして、身体の成長だけではなく、歩行や発語など子どもの発達まで確認してもらえること。

 

今回は、海外で出産・子育てを経験した私が、帰国後初めて日本の乳幼児健診を受けて感じたことや、中国との違いについて紹介します。

 

 

日本の健診は病院と自治体で分かれている？ 

 

まず驚いたのは、日本では乳幼児健康診査の内容によって受ける場所が分かれていることでした。

 

病院では小児科の先生による個別健診を受け、その後、別の日程で自治体の集団健康診査や歯科検診があります。

 

私は「身長・体重測定、発達確認、歯科検診まで全部1回で終わるのかな」と思っていたので、最初は少し驚きました。

 

考えてみれば、小児科と歯科は専門分野が違うため、それぞれの先生に診てもらうのは自然な流れですよね。

 

 

中国との違い｜発達確認の機会が少なかった 

 

中国で子育てをしていた時、私が経験した範囲では、日本のような「○か月健診」という形の乳幼児健診はありませんでした。

 

もちろん地域や医療機関によって違いはあると思いますが、私の場合は、予防接種のタイミングで身長・体重測定や聴診を受けることが中心でした。

 

そのため、日本の乳幼児健康診査で、子どもの発達まで細かく確認してもらえることに新鮮な驚きがありました。

 

例えば、

  • 歩行の様子
  • 言葉の発達
  • 月齢に合った成長ができているか

などを専門の先生に見てもらえることは、保護者にとって大きな安心につながると思います。

 

子育てをしていると「これで大丈夫かな」と不安になる瞬間があります。

そんな時に、専門の先生から成長を確認してもらえる機会があることは、とても心強いと感じました。

 

 

病院で受けた乳幼児健康診査の内容 

 

病院での健診は、約20分で終了しました。

 

主な内容は以下のようなものでした。

  • 身長・体重・頭囲の測定
  • スクリーニング検査
  • 耳の検査
  • 予防接種歴の確認
  • 健康状態の確認
  • 歩行や発語など発達の確認

 

先生は子どもの様子を見ながら丁寧に診察してくださいました。

 

特に大きな心配はありませんでしたが、専門の先生から「順調に成長していますよ」と確認してもらえるだけで、安心感があります。

 

大人が健康診断を受けるように、子どもの成長を定期的に確認できる機会は大切だと改めて感じました。

 

 

次は自治体の集団健康診査・歯科検診へ 

 

病院での健診を終え、次はいよいよ自治体で行われる集団健康診査と歯科検診です。

 

日本で子育てをしている方にとっては当たり前の流れなのかもしれませんが、わが家の場合は第一子で、中国で出産・子育て（里帰りなし）を経験し、日本へ帰国したばかり。

 

日本の健診の流れをほとんど知らなかったため、初めて参加する集団健診には少し緊張しています。

 

同じ月齢の子どもたちが集まるのか、どんな雰囲気なのか。

同時にどんな経験になるのか今から少し楽しみでもあります。

 

 

まとめ｜日本の健診で感じた「見守ってもらえる安心感」 

 

今回、帰国後初めて日本の乳幼児健康診査を受けてみて、中国での子育て経験との違いを実際に感じることができました。

 

日本では、身体の成長だけでなく、子どもの発達についても専門の先生に確認してもらえる仕組みがあります。

 

海外で出産・子育てを経験した私にとって、日本の乳幼児健診は単なる健康チェックではなく、子どもの成長を一緒に見守ってもらえる時間だと感じました。

 

今回は病院で受けた乳幼児健康診査について紹介しましたが、別の記事で自治体で行われる集団健康診査や歯科検診についても、実際に参加した様子を紹介したいと思います。

【子連れおでかけ】ファンヴィレッジ with NHKキャラクターズを満喫！グランベリーパークへ

先日、家族でグランベリーパークへおでかけしてきました。

 

今回のお目当ては、

「ファンヴィレッジ with NHKキャラクターズ」！

 

「いないいないばあっ！」や「おかあさんといっしょ」「みいつけた！」のキャラクターたちと一緒に遊べるということで、以前から気になっていた場所でした。

 

「どんな場所かな？」と楽しみにしていたのですが、実際に行ってみると想像以上にかわいくて、子どもだけでなく、親の私たちまで思わずテンションが上がるスポットでした。

 

 

 

世界観を楽しめる遊び場

 

ファンヴィレッジ with NHKキャラクターズには、番組の世界観を感じられる遊び場や、かわいいキャラクターたちの人形がたくさんあります。

 

キャラクターの人形は子どもと並ぶとちょうどいいサイズ感で、とてもかわいい雰囲気。

一緒に写真を撮るのにもぴったりでした。

 

 

最初は「子どもの写真をたくさん撮ろう♪」と思っていたのですが、あまりのかわいさに気づけば親のほうが夢中に（笑）

 

かわいい写真をたくさん残すことができて、大満足でした。

 

普段テレビで見ているキャラクターたちの世界に入り込めるので、子どもにとっても特別な時間だったようです。

 

遊んでいる間ずっと笑顔で、楽しそうな姿を見ることができて「連れてきてよかったな」と感じました。

 

 

遊んだあとはグランベリーパークでお買い物

 

たっぷり遊んだあとは、グランベリーパーク内をお散歩しながらお買い物。

 

今回は子どもの水着や水筒を探していたのですが、ちょうどセール期間中でラッキーでした！

これからの季節に必要なアイテムを、お得に購入することができました。

 

遊ぶ場所だけではなく、お買い物も一緒に楽しめるのがグランベリーパークの嬉しいところ。

 

子どもの遊び時間も確保しながら必要なものも買えるので、家族のおでかけ先としてとても便利だと感じました。

 

 

子連れこそ１日楽しめる

 

この日は暑すぎず、ほどよく涼しい気候でとても過ごしやすい一日でした。

外で遊ぶ時間も、お買い物をする時間も快適で、家族みんなでゆったり楽しむことができました。

 

子連れのおでかけは天候や子どもの機嫌など気になることも多いですが、この日は無理なく楽しめて大満足！

 

子どもの楽しそうな笑顔もたくさん見られて、お得なお買い物もできて、家族にとって素敵な思い出になりました。

 

遊び場とショッピングの両方を楽しめるグランベリーパークは、子連れのおでかけ先としておすすめです♪

ワンオペ育児に疲れた日。今日も「頑張りすぎない」で乗り切る

「お願いだから、今日は早く寝てくれないかな……」

そう思ってしまう夜があります。

 

子どもは、もちろん可愛い。

一緒に遊ぶ時間も、話を聞く時間も、かけがえのない大切な時間です。

 

でも、朝起きた瞬間から寝るまで、ずっと誰かのお世話をしていると、夜にはもう自分の電池が切れそうになります。

 

朝ごはんを作って、着替えを手伝って、家事をして、
子どもの相手をして、またご飯を作る。

 

「今日もよく頑張った」と思う頃には、まだお風呂も歯磨きも寝かしつけも残っている。

 

時計を見ながら「もう寝る時間だよ〜」なんて声をかける自分がいます。
 

寝顔を見ると「可愛いな」って思うのに、

寝かしつけ中は「早く一人になりたい」と思ってしまう。

 

この矛盾こそ、ワンオペ育児のリアルなのかもしれません。

 

 

母にも充電時間が必要 

 

疲れがピークの日は、もう何もしたくない。

でも、ご飯も作らなきゃいけない。
洗濯物も片付けなきゃいけない。

 

そんな日は、栄養ドリンクに頼ることもあります。

「これ飲んで、もう少しだけ頑張ろう」

そんな気持ちで、自分にエネルギーを足しています。

 

母だって、人間です。

充電しなければ動けません。

 

 

子ども優先で、自分のご飯は後回し 

 

子どもには毎日ちゃんと3食。

「いっぱい食べて大きくなってね」

そう思いながら用意しています。

 

でも母はというと……

朝は子どもの準備をしながらパンをひと口。

昼は立ったまま残り物をつまむ。

夜はまず子どものご飯を準備。

 

一緒に食べていても、子どもの様子を見ながら急いで口に運び、気づけば自分の食事は終わっています。

 

ゆっくりご飯を味わった記憶が、少し遠く感じる日もあります。

子どもは3食しっかり食べているのに、なぜか母は痩せていく。

 

ダイエットしているわけじゃありません。

ただ、ゆっくり食べる時間がないだけです。

 

だからこそ、お菓子やナツメが大事なエネルギー補給になることもあります。

 

ほんの数分でも、自分のためだけに食べる甘いものは特別です。

 

子どもが寝たあとに食べる甘いもの。

「こんなの食べていいかな」ではなく、

「今日もよく頑張ったね、私」

そんな気持ちで食べる、小さなご褒美です。

 

 

頑張りすぎないために 

 

最近は、頑張りすぎないために「やらないこと」を決めるようになりました。

家事も育児も完璧を目指さないほうが、心に余白が生まれる気がしています。

 

 

 

また、自分に無理をさせない工夫も大切です。

今の私に必要なのは「ちゃんとやること」よりも、「続けられること」なのかもしれません。

 

 

 

限界の日は動画に頼る 

 

どうしても限界の日。

そんな日は、子どもに動画を見てもらうこともあります。

 

「今日はちょっと動画に頼らせてね」

 

そう言いながら、その間に家事をしたり、飲み物を飲んだり、少し横になったり。

 

以前は「動画に頼るのは良くないかな」と悩むこともありました。

でも、疲れ切ったままイライラしてしまうより、少し回復して優しく向き合えるほうが、親子にとって良い時間になる気がしています。

 

 

今日もお疲れさま 

 

毎日100点のお母さんなんて無理です。

 

疲れる日もある。手を抜く日もある。誰かに頼りたい日もある。

 

それでも毎朝起きて、ご飯を用意して、子どものことを考えている。

 

それだけで、今日も十分頑張っています。

ワンオペ育児は、誰にも見えない小さな頑張りの積み重ねです。

 

今日も一日を回した自分と、世の中のお母さんたちに、

 

「お疲れさま」

 

と言ってあげたい。

 

明日は少しでも、自分のための時間が作れますように。

 

 

↓ 関連記事 ↓ 

 

 

 

 

 

 

子どもがいると自分のことは後回し。頑張る美容をやめたら、続けられるようになった話

子どもがいると、自分のことはどうしても後回しになりがち。

母親業って、本当にマルチタスクの塊ですよね。笑

 

朝は子どもの支度に追われ、日中は家事や買い物、公園遊び。

気づけばあっという間に一日が終わっていて、自分のための時間なんてほとんどありません。

 

「今日も自分のこと何もできなかったな…」
そんなふうに思いながら寝る日も正直あります。

 

特にスキンケアの時間なんてなかなか取れず、「とりあえず保湿だけしておけばいいかな」と最低限で終わる日も少なくありません。

 

子どもの保湿は忘れないのに、自分は後回し。

 

それでも年齢とともに、乾燥やくすみ、シミが気になるようになってきて…。

気づけば鏡を見るたびに、肌の変化を感じるようになりました。

 

だからといって、美容に30分も1時間もかけられるわけではないんですよね。

 

SNSで丁寧なスキンケアを見て「すごいなぁ」と思う反面、今の自分には続けられそうにないなと感じることもあります。

 

だから最近は、「頑張る美容」ではなく「続けられる美容」を意識するようになりました。

 

 

久しぶりに取り入れたフェイスパック 

 

私は混合肌なので、実はフェイスパックが少し苦手です。

 

というのも、以前いくつか試した時に小鼻や顎まわりにできものが増えてしまったことがあって、それ以来ほとんど使わなくなっていました。

 

でも、忙しい毎日の中で少しでも手軽にケアできたらと思い、久しぶりにフェイスパックを取り入れてみることに。

 

最近使っている「The stem cell（白）」は、私には比較的さっぱりした使用感で使いやすく感じています。

 

朝から公園、買い物、家事でバタバタした日も、お風呂上がりに数分だけパックをしていると、「今日はちゃんと自分のケアもできたな」と少し気持ちが満たされるんですよね。

 

もちろん、その数分もゆっくり鏡の前に座っているわけではありません。

子どもを着替えさせたり、髪を乾かしたり、洗濯物をたたんだり。

 

結局いつも何かをしながらです。笑

 

本当は一人でゆっくりスキンケアできたら理想だけれど、今はそんな時間がなくても仕方ない。

 

それでも、ただ保湿するだけだった頃より、少しだけ自分の肌と丁寧に向き合えている気がして、その時間が今の私にはちょうどいいリフレッシュになっています。

 

 

 

 

続けられる美容が今の私にはちょうどいい 

 

美容のための時間というより、毎日の生活の中に自然と組み込まれている感じです。

最近は「頑張る美容」よりも、「続けられる美容」の方が大事だなと感じています。

 

過去の記事でも書いているように、子育て中は全部を頑張ろうとするのではなく、削れるところは削って余裕を生み出すことを意識しています。

 

毎日慌ただしく過ぎていく中でも、ほんの数分だけ自分のための時間を作れると、不思議と気持ちにも少し余裕が生まれるんですよね。

 

「今日も自分のことは何もできなかったな…」ではなく、
「少しだけでも自分を大切にできたな」と思えるだけで、気持ちが全然違います。

 

完璧じゃなくても、自分のペースで続けられればそれで十分。

 

 

 

 

日本のコスメは、こうした忙しい毎日の中でも無理なく取り入れられるものが本当に多いなと感じます。

 

時短だけれど手抜き感はなくて、ちゃんとケアもできる。

その絶妙なバランスが上手だなと改めて思います。

 

無理をせず、今の生活に合った形でスキンケアを楽しむ。

今の私には、それくらいがちょうどいい気がしています。