最近胃の調子に悩まされないようになってきました。
きっと背中の凝りが原因だったんだと思います。
この方法、毎日寝る前にやっています。
ですが最近また歯医者通いが始まりまして。
ずいぶん前に治療済の歯の表面ではなく、
神経の部分から痛んできてしまったのです。
これは歯磨きと糸ようじで念入りに歯磨きするようにしたら
なりません、というレベルの話ではなく、
年齢や疲労、ストレス、またはこの寒さによって
免疫が低下していることが原因のようです。
自分でブログに書いたとおり、
40歳代半ばの免疫ってピーク時の半分しかないんだから
もしくは人によってはもっと少なくなっている可能性もあります。
きめました、2018年の目標、
免疫を上げる
にします。
うちは今、受験生真っ最中の娘がいますから、本人はもちろん、
家族全員インフルエンザにかかるわけにはいきません。
できれば食事で免疫をあげたいです。
調べてみました。調べるのはただです。
なんでも調べます。実行しなくても知っているのと
は違います
免疫アップには小松菜です。
インフルエンザに限って言えばインフルエンザにかからないために食べるものは
レンコンがダントツいいです。
毎日摂取して効果があるのはレンコン5センチ分です。
レンコンのすりおろしをいろんななお料理にいれたら
そんなに難しい量でもないけれど
すりおろすのが面倒なのでフードプロセッサーでまとめて
やってしまい、小分けにして冷凍しておくとほとんど完成です。
予防接種にたよるのも悪くないけれど、
少し面倒なこと頑張ると
安全な予防ができることを知っておきたいですね。
きっと背中の凝りが原因だったんだと思います。
この方法、毎日寝る前にやっています。
ですが最近また歯医者通いが始まりまして。
ずいぶん前に治療済の歯の表面ではなく、
神経の部分から痛んできてしまったのです。
これは歯磨きと糸ようじで念入りに歯磨きするようにしたら
なりません、というレベルの話ではなく、
年齢や疲労、ストレス、またはこの寒さによって
免疫が低下していることが原因のようです。
自分でブログに書いたとおり、
40歳代半ばの免疫ってピーク時の半分しかないんだから
もしくは人によってはもっと少なくなっている可能性もあります。
きめました、2018年の目標、
免疫を上げる
にします。
うちは今、受験生真っ最中の娘がいますから、本人はもちろん、
家族全員インフルエンザにかかるわけにはいきません。
できれば食事で免疫をあげたいです。
調べてみました。調べるのはただです。
なんでも調べます。実行しなくても知っているのと
は違います
免疫アップには小松菜です。
インフルエンザに限って言えばインフルエンザにかからないために食べるものは
レンコンがダントツいいです。
毎日摂取して効果があるのはレンコン5センチ分です。
レンコンのすりおろしをいろんななお料理にいれたら
そんなに難しい量でもないけれど
すりおろすのが面倒なのでフードプロセッサーでまとめて
やってしまい、小分けにして冷凍しておくとほとんど完成です。
予防接種にたよるのも悪くないけれど、
少し面倒なこと頑張ると
安全な予防ができることを知っておきたいですね。