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• 演じている自分に気づき本当の気持ちを表現していく
• 自分で自分を満たす生き方を選択する
• 気持ちによって頭の中で浮かぶことが変わる
• 様々な経験を何度もすることで大切なことが観えてくる
• 肯定系で話をすると相手に受け入れられやすい
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  自分の肌に合った保湿をするために知っておきたいこと
• ランニングがダイエットに効果的な理由
• 不快な感情の処理は身体に任せる
• 人間の内面にあるものを見つけて伸ばしていく
• 自分を知ることで苦しみから自由になる
• 無意識に相手と勝負しないことで本当のことが見えてくる
• どんな自分も受け入れることで進化していく
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  毎日同じ時間帯にランニングするのが効果的
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  ウォーキングとランニングはどのように健康にいいのか
• 自分と相手の気持ちを同じくらい大切にする
• 汝自身を知れ
• 今あるものを大切にすると安心と至福が得られる
• 何を身につけるのかを見極める
• 思い込みは真実を知ることで解放される
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  トレッドミル（ルームランナー）と屋外のランニングの比較

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