あ〜。今日もまた食べてしまった。
食べるつもりじゃなかったのに。
１つだけのはずだったのに。
ダイエットをしたいのに、なぜお菓子に手が伸びてしまうのでしょうか。
その原因は大きく２つ☝️
①栄養が足りてないこと
②ストレスが溜まっていること
②は思い当たる人多数だと思うけど、
意外と見落としがちなのが①
痩せたいからって食べすぎないようにご飯を少し減らしてみたり、
食べすぎた次の日は控えめにしたりしてない？
そういう食の乱れが原因で体が栄養不足を起こしている人結構多い。
まさに過去の私はそれでした。。。
食べちゃダメ‼️に目を向けずに
栄養とろう💕に意識を向けてみて😊
だって我慢はストレスのもと💦
美味しく食べて綺麗に痩せよう！！
ってことで、私はお菓子は食べる派です😊
