健康|幸せになる人生への時間管理術
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幸せになる人生への時間管理術
生きたい人生の「今」を大切にする手帳術
予定管理~時間管理へ
そして人生管理へ
時間を大切にする手帳の使い方を伝えます。
ライフキーパー@宝塚
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熱に翻弄された1週間でした。
凡ミスを繰り返すときは深呼吸をしてみよう。
老後をますます元気に過ごす秘訣は、柔軟性が大事です。
人生を楽しんで生きるためには健康が土台。8分野あることを忘れないこと。
やってみないとわからない。ではなく、「やってみる」
「今ここ」がなぜ大事なのか?五感を使うから人である喜びを感じられる。
心の疲れを感じた時、体からどんなサインが来ていますか?
姿勢を整えていなくても、集中する時間はすべてが瞑想の時間になる
タイミングはチャンス!どう捕まえるかは自分次第。
ブラックな自分を解放すると、笑顔しかない。
自分の健康を大切にするために今日から規則正しい生活をします
体のパフォーマンスが落ちたと感じていたけれども、やろうとするか、やらないかの違いだった
腹痛に負けず、夢中になったらお腹が痛かったのを忘れていた!
一日の始まり「は」大事。一日の始まり「が」大事。一日の始まり「を」大事にする。
○○過ぎる、はほどほどに、それが余白を作るコツ
4月は新しいことの始まりの月。半年間の学びがここから始まります。
身体の声に耳を傾け、身体の状態をつぶさに観察する
自分を確認することが出来ると安心する。一番簡単な方法は「●●」なことをすること。
人生計画の中の家族、孫のお食い初めのお祝い。新しい命の成長を願う儀式を大切にする
来年しようと思ったことは即、手帳に書き込む
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