どんな状態で目が覚めるかをよーく観察してみよう。それを記録すると睡眠のパターンがわかるかも 朝、目が覚めたときに何を思いましたか? 新たな時間の始まりは いつも 朝が運んできてくれます 朝日☀を浴びて、 新鮮な空気を胸いっぱいに吸って さぁ!ワクワクした気持ちで 1日をスタートさせましょう。