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マツダミヒロさんと対談していただいたYouTube動画はこちら↑
2022年8月20日に開催されたマンダラチャートフェスティバルで
魔法の質問賞をいただいた特典としてお話をさせていただきました。
再生回数1222回だったのが1263回も再生されています。
ありがとうございます。
自分を生きる専門家。
そして思考の整理箱のマンダラチャート
認定講師萩野麻美です
毎朝続けている瞑想
一日ごとに1000日目に近づいてきています。
2年前の4月15日から初めて
いよいよ来年、年初めに1000日を迎えます。
よく、続いてきたなー
瞑想が終わったら3分間ノートを取ります。
瞑想中には
いろんなことが起こります。
体の反応だったり、
思考のかしましいおしゃべりだったり
心の中のざわざわ感だったり
それはそれはハエとか蚊が
ぶんぶん飛び回っているかのように・・・
うるさくて騒がしい自分。
そういう自分の感じたことを
ノートに書くこと1000日余り。
3分で5行ほど書けます。
が・・・
今日の感想はとうとうこんなことに
上の2行は瞑想を始める前に書く
ゴールと瞑想中にする質問
3行目から瞑想後に書いた感想。
『特に何の感想もなく、静かな良い時間だった』
深く集中していたのかな？
その感覚すら感じませんでした。
私が求めてきた瞑想の在り方。
ただここにいる。
それがどれほど大変なことか・・・
体は「ここ」にいても
思考は・・心は・・・
あっちに行ったり、こっちに行ったり、そっちに行ったり
いつも一定の場所にいるわけではありませんでした。
そのたびに落ち込んだり、歓喜したり
心はいろいろ反応します。
そんな時
メンバーのシェアを聴くのが
とても支えになりました。
みんないろんなことを思っているんだな。
同じ20分を過ごしているのに
人ってこんなに違うんだ！
なんだか今日はみんな同じことを思っていたんだ！
体も意識も違うけれども
根っこの部分はつながっているんだ。
見えない潜在意識の部分でつながれている。
そう感じることが出来た。
人とのつながりの根本的なこと
自分を深く知ること
「自分は何者？」
という答えが出たわけではないけれども
深く、静かな場所が
自分の中にはある。
ということに今日はたどり着けたような気がしました。
お気軽にメッセージでお問い合わせください。
どんな自分が本当の自分だと思いますか？
答えに正解も不正解もありません。
あなたがどう思っているか！があなたの答えです。
来年のマンダラ手帳カスタマイズ終了
どんな表紙になったのか
お披露目は12月25日💝
こうご期待📢