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自分を生きる専門家。
そして思考の整理箱のマンダラチャート
認定講師萩野麻美です
風が嵐のように吹いています。
昨日は半そででも十分だったのに
今朝は長袖じゃないと寒く感じます。
人間はこうやって外の世界に
影響を受けて生活をしています。
こういうお天気の日は
もう、家から出ない。
そう決めている私です💦💦
これ、私の反応で
パターンのようなものです。
用事が入っているなら
えいや！！！
と出かけるのですが
予定のない日は無理に出ようとは思わないです。
私は変化を好みません。
日常生活でもそうです。
一度決めたらそれをやり続ける。
例えば瞑想もそう。
時間と場所と形を決めたら
それを崩すのが嫌。
それだけにとどまらず
坐る座布団も
坐る向きも
坐る場所も
変えずに決まっています。
そうすることが
一番自分が落ち着くとわかっているから。
言ってみたら
自分の定点観測をしているようなもの。
今日ご一緒した瞑想のお友達は
おなじが苦手。
と言っていました。
そういえば
シェアも多岐にわたります。
色々な変化を楽しむタイプ。
しつもんをしたり
アファメーションを唱えながら時間を過ごしたり
ほかのお友達から聞いたことを取り入れてみたり
色々
やりたいことをそこで体験している感じ。
それもまた、良いですね。
坐るスタイルは人それぞれ。
ただ、私は瞑想においては
基本の人でありたい。
そんなことを感じ始めています。
当たり前のようにやり続けることができる。
それは強みです。
特徴や個性ともいえます。
人からは見えるのに
自分からは見えないものがあります。
だから会話、コミュニケーションが
大事なのです。
それなのに、人の言葉を
素直に聞かなかったり、
否定してしまったり
別の言い方をすれば
お宝を見つけてくれているのに
お宝じゃない。
と言い張ってしまう・・・
それではいつまでたっても
自分の本当の良さがわからない。
自分では自分のことがわからないから
外の
人やモノやこと
を通しての自分の反応を感じて
自分を知っていくのです。
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