こんばんは！
夜分遅くに失礼します。
～本気で自分と向き合いたいあなたへ～
マナー講師の 今谷 久子です。
週末はいかがお過ごしでしたか？
私は、6年近くお会い出来ていなかった
友人、そして友人のご兄弟にもお会いすることが出来き、とても楽しい週末を過ごすことができました♫
さて、
今日のタイトルは[メンタル管理！]
体験した事ありませんか？
『んッ......(・・?)？アッ！
今日、Aさん機嫌悪い日だ』だったり、
『Bさん、不幸オーラ全開で出勤してきた』
などなど。
生きていると精神を毎日一定に保つことは
不可能なんですよね^ ^
生きている以上 仕方がない。
とはいえ、周りはやはり気を使わざるを得ないのです(;_;)
Ｑ.そこで皆様はどんな気持ちの切り替え方をしていますか？
私の場合: 客観的になることを意識する。
『アッ、私今すごくイラついてる....
脳内でアドレナリン大放出中！！
これは私が怒ってるんぢゃない。
アドレナリンがヤンチャしだしたんだ』みたいな。
私がイライラした時はこんなこと
考えているんす♪( ´▽｀)
ちょっと変ですが、私にはこれが合っていて
コントロールできちゃうんですよね♫
社会人であればやはりできるだけ
自分の気持ちで周りを振り回すことは
避けたいですよね！
それに気持ちが安定していると
・ネガティブな言葉を言わなくなる
・人から好かれやすくなる
・信頼性が高まる
皆様も自分に合った気持ちの落ち着かせ方や
日常でのストレスが発散出来る時間作りなど
色々試してお互いが気持ち良く過ごせる様に
良い職場作り、良い環境作りにチャレンジしてみてください^ ^
