パーソナルトレーニングジムDIETA代表/パーソナルトレーナーの島です。
〜MBAホルダー！！セントフォース所属 浅賀優美さんの健康法〜
３年程前、シューイチでお天気キャスターを務めている頃からの知人、
セントフォース所属の浅賀優美さんのパーソナルトレーニング。
浅賀優美さん
学歴：慶應義塾大学法学部法律学科 卒
慶応義塾大学院経営管理研究科（慶應ビジネススクール）卒
ダートマス大学タックビジネススクール留学
趣味：テニス、ゴルフ
特技：ピアノ
資格：TOEFL iBT 103、TOEIC 935点取得、MBA
週一
＊ボケではない。
のトレーニングで脚、ヒップ、二の腕のラインが変わってきたと
嬉しいお言葉を頂きました。
〜そんな浅賀さんに聞いてみました。 〜
【S】『浅賀様の日頃している美容、健康法はなんでしょうか(*･ω･)ノ？？』
【A】『タンパク質を意識してます。チーズが好きなのでモッツァレラチーズとか良く食べますね！』
『あとビタミンC、Bを毎日サプリメントで摂取しています。あと睡眠時間をしっかり取ってます。睡眠が足りないと感じたら寝だめします！』
【S】『なるほど！それではものすごい学歴をお持ちですが、頭の回転を良くするためにやっていたことはありますか（･∀･)つ？』
【A】『勉強前は糖質を摂取せず、軽食で済ませて勉強してました。その方が頭が回るんですよね！』
〜まとめ〜
・・・・・やはり頭の回転を必要とする環境にいたので、栄養学を学ばなくても本能で感じるんですね。
周りのスタイルを維持している人の特徴は
＊何か一つでもいいから自分の習慣を守っている。
という点です。
『運動して、食事制限して、ひと駅分歩いて・・・・』
では多くの人は継続する事が出来ないので
①健康に悪いと思う習慣を一つ止める。
②健康に良いと思う習慣を一つ始める。
この上記２点をまず１週間でもいいので続けてみてください。
ダイエットが続かない自分を嫌いにならないでください。
人間が習慣を変える事はそれほど難しいものです。
一つ、まず一つから。
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島 陽平
株式会社DIETA 代表取締役/一般社団法人ヘルスケアフォワードジャパン協会 代表理事
【プロフィール】
自身のダイエット経験経験から美容、健康の世界に。
読者モデル、役者、メイクアップアーティスト、フィットネスクラブのインストラクターを経て、RIZAPに入社。トレーナー、店舗責任者、関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。
プライベートスタジオDIETA麻布十番店、パーソナルトレーニングジムDIETAさいたま新都心店、Total Life StudioDIETA目黒店の3店舗を運営。
トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。
【資格】
NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
IBF認定国際メイクアップアーティスト認定講師
BESJ認定ピラティスインストラクター
フィットネスファスティング協会 ジュニアアドバイザー
フィットネスニュートリションスペシャリスト
ダイエット＆ビューティースペシャリスト
【メディア出演】
~TV~
・秋のMXお買い物スペシャル！！（TOKYO MX）
・ノンストップ（フジテレビ）
・噺家が闇夜にコソコソ（フジテレビ）
~雑誌~
・ヴァンサンカン
・WEDGE
・choki choki
~WEB~
・美レンジャー[インタビュー、記事監修]
・オリコンスタイル
・ORETTE.jp
【株式会社DIETA】
http://dieta.jp/
【Natural City】
http://natural-city.com/
【DIETA麻布十番店】
東京都港区東麻布3-7-11 パークサイドビル2F
麻布十番徒歩1分
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【DIETAさいたま新都心店】
埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-248-1 町田ビル4F
さいたま新都心店徒歩4分
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【DIETA目黒店】
東京都目黒区目黒2-5-12目黒リゾート101
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【一般社団法人ヘルスケアフォワードジャパン協会】
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【個人でのパーソナルトレーニング、仕事の依頼はこちらまで】
yohei.shima@dieta.jp
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