読者になってるブログで知ったとみぃ 爆
そういう目でロフトとかハンズとか見てみると、小型ミキサーが目立つところに陳列されてて
グリーンスムージーのレシピ本も売ってるね！
なんでもグリーンスムージーで優香さんが7kgやせたとか、産後のゆうこりんが11キロやせたとか。
ダイエットに効果あるんだね～。
先日、使われていなかったミルミキサーをとみぃ宅にお迎えしたので...
早速作ってみたよ☆
材料：小松菜1株、キウイ1個、りんご1/2、バナナ1本、水100cc
キウイとりんごとバナナのおかげで、小松菜の青臭さは全くどっかにいっちゃいました♪
グリーン以外でもつくってみました
キャロットみかんジュース
材料：にんじん4cmぐらい、みかん1個、りんご1/2、レモン汁1/2、水100cc
これはね、うちのミルミキサーではにんじんがスムージーにならなくて、飲み口がごてごてしてしまった;;
にんじんをもう少し減らして、みかんを増やすといいかもなあ～。
酸っぱいのが苦手な方はレモン汁を1/4でもいいかも。
やっぱりこれは外せない。バナナシェイク。
材料：バナナ1本、プレーンヨーグルト大さじ3、牛乳100cc、メープルシロップ小さじ1
はちみつがなかったので贅沢にもメープルシロップにしてみましたが、とみぃ的にはやはり
これがゴールデンな味。牛乳を豆乳にしてもいいかもね～。
明日は何飲もう♪
果物を物色するのがなんだか楽しみになりました～。
もうちょっとお安くなったら梨もトライしてみたいけど、どうなんでしょ？
って、全然グリーンスムージーじゃなくなってますが;;;
5-6年前に本格ジューサーを購入検討してたんだよね～。野菜の栄養素をこわさずにジュースに
できる機種。お値段も5-6万で高かったんだけど、もっとネックだったのが大きさ。
キッチンにそんなの置く場所なーいってことで棚上げされていたんだけど、まぁ栄養素は
ある程度破壊されちゃっても、手軽なミルミキサーから習慣にするのもいいかなぁって思いました♥
いつか本格的なの欲しいねー