昨日はトレーニングDAY！ピラティス＆キックボクシングで心も体もスッキリ
今日は頑張って、マシンピラティスとキックボクシングのダブル！私の通っているバーネススタイルは、同じフロアに暗闇キックボクシングとマシンピラティスが併設されているので、1日で両方欲張りにトレーニングできちゃうのが本当にお気に入り。
まずはマシンピラティスからスタート。
今日のメインメニューは「腕と背中」。
引き締まった美しい二の腕と背中を目指してじっくり動かしました！
キックボクシングの30分に比べると、ピラティスの50分はちょっと長く感じる……。
じつは、ゆっくりじわじわ効かせる筋トレがあまり得意ではなくて、キックボクシングみたいにアクティブに動き回る方が好みな私。
でも、マシンピラティスを終えた後の「姿勢が正しい位置にスッと戻って、カラダが劇的に整う感覚」を知ってからは、その凄さに感動して、すっかり病みつきで頑張っています！とはいえ、週1ペースですが
続いて、お楽しみのキックボクシングへ！
今回は「重めパンチ」が多めのハードなレッスン。
負荷が強くてガッツリ体力を削られましたが、なんとか気合で最後までついていけました！
お昼超えちゃって、お腹空いてるし、疲れで体幹ぶれてきちゃって最後は必死だったからジム行く前の食事を見直さないとって気づきもあった。
なによりも、曲が好きなのと汗だくになって、やりきった後の爽快感はやっぱり格別。
これで今週は【週3日・計5レッスン】を無事に完走！
モチベを保つべく、新しいトレーニングウェアをポチったので気分も上がってます
金土日はしっかり、ゆっくりカラダを休めて、来週からまた楽しく元気にトレーニングを続けていこうと思います。
---
★明日のテーマ予告： 「暗闇キックボクシングを始めてからの、カラダの嬉しい変化について」書く予定です。お楽しみに！