月火と暗闇キックボクシングに行ってきたよ🥊
ジムのあとに、朝作っておいたプロテインマグケーキを持参してパクリ！
運動後の栄養補給✨
やっぱりこれが最高に美味しくて😋
ここ数ヶ月ハマっているお気に入りの「嫁にもろてマグケーキ」
今回は大好きなチョコ味に。 （じつは抹茶味も甲乙つけがたいくらいお気に入り！）
💡 プロテインマグケーキのここが推し！
• とにかく超簡単： 水と混ぜてレンジで２分チンするだけ。朝の忙しい時間でもサクッと作れちゃう。
• 持ち運びに超便利： 今まではジム終わりに「どこでシェイカーを振るか…」「冷たい水を用意しなきゃ…」とモヤモヤしていたけれど、これならその面倒が一切なし！
• 驚きの優秀スペック： 主食がオートミールだから体に嬉しい低GI。そのうえ、筋肉に嬉しいタンパク質が１５g以上もしっかり摂れる！
朝ごはんにするときは、バナナやブルーベリー、ナッツをトッピングして贅沢なワンプレート風にするのもお気に入り✨
美味しすぎて、気づけばもうリピート5袋目に突入〜！
詳しい作り方はショート動画に↓
しっかり筋肉を付けるためにも、おいしく楽しく✨
このヘルシー習慣を続けていこう💪🔥
