睡眠障害

最近、私の体内時計は狂いまくりだ。



もともと寝付きが悪く、夜型ではあったけれど、このところその寝付きの悪さに拍車がかかっている



昨日も１２時半にはベッドに入ったものの眠れず、結局朝まで一睡も出来なかった。


(普段でも寝付くのに軽く一時間以上はかかるのだが)


かといって、次の日は動けない訳ではなく、結構さわやかに動けたりする。


午前中の一時間弱の睡眠を除けば…である。


お肌のこともあるし、なるべく規則的に睡眠をとりたいし、とれない環境でもないが、


何故か眠たいポイントの時間を過ぎると全く眠たくないのである。



昔、周りの人たちがお布団に入ったら、５分以内には眠るというのを初めて聞いたとき、かなりの衝撃だった。


そんなに速攻で眠れたことなど、炎天下でスポーツしたときぐらい。


よく、人に「働きが足りないんだよー」と言われるが、(たしかに働きはたりないかも)


でも、私の場合、神経質なのか、細かいことが次々に頭に浮かび、それは今日気になったことだったり、


明日の予定だったり、または意味のわからないかなりアートな映像が次から次に浮かんでくるのだ。


かといって、気持ちを切り替えて、起き上がって夜を楽しむことも、明日を考えるとそれも自分的には心配で、


とりあえず布団からは出ないでゴロゴロと時が過ぎるのを待っている


だからといって、薬を使うつもりは毛頭…ない。昭和な私は、そんな現代病にかかる訳がないと信じているからだ。


だから今はかなり携帯依存性。毎晩私の携帯はくたくたになるほど働いてくれている。私の携帯も同時に不眠症なのだ。