30歳を過ぎたころからコンシーラーを使っているのに、うっすらと現れるしみやそばかすを見て、がっかり

「しみやそばかすを消したい！」

「素肌が綺麗な人になりたい！」

と思ったことはありませんか？

美容医療に通う前に、自分でできることをやりたいと思っている方は、まず自身のしみが何かを理解することを始めると良いと思います。

なぜならしみは形や色、原因やふくらみの有無によってさまざまな種類があり、種類によって対処方法が異なるからです。

・老人性色素斑（ろうじんせいしきそはん）
・炎症性色素沈着（えんしょうせいしきそちんちゃく）
・肝斑（かんぱん）

ここからはそれぞれのしみの特徴を紹介します。

直径数mm～数cm位の大きさで、円状の形。

しみの境目がはっきりしていて、色も均一で濃いのが特徴です。

紫外線を長年浴び続けてきた人ほどできやすいしみです。紫外線に当たりやすい頬骨や手の甲、肩や腕に多く見られます。

ニキビややけど、化粧かぶれなどの皮膚の炎症が原因のしみです。

紫外線を浴びることで悪化し、濃くなることもあります。

30代後半～40代の女性に多く見られるしみです。頬や鼻の下、額などに左右対称で現れ、広範囲に及ぶのが特徴の、少しぼけたしみ。紫外線だけでなく、ホルモンバランスの崩れが影響するため、妊娠中に現れることがあります。

・雀卵斑（そばかす）
・脂漏性角化症（しろうせいかくかしょう）

上記のしみはセルフケアでの改善が難しいしみです。

そのため綺麗に消したい場合は、美容医療によるアプローチが必要になります。

ここからはそれぞれのしみの特徴を紹介します。

1～4mmの茶色の斑点。多くの場合、鼻を中心に左右の頬に現れます。そばかすは遺伝的要因が強いため、親にそばかすがある場合、子供にもそばかすが現れる可能性が高くなります。遺伝以外でも、ホルモンバランスの乱れ、紫外線を長期間浴びるなどの理由で後天的に現れることもあります。

形は円形か楕円形の褐色・黒色のしみで、皮膚の老化現象によって現れます。老人性色素斑とは異なり、やや盛り上がりがあることが特徴です。

自分のしみの種類はわかりましたか？まずはしみの種類を知る。

次にそれぞれに合った対処法をとり、綺麗な素肌をめざしていきましょう

田辺あき

しみ・そばかすってセルフケアでなんとかなるの？