中途半端に降られると湿度が上がり不快指数は上昇しますね。
夏は冷房をかけたまま寝る方もいれば冷房をタイマーにする人、はたまた冷房が苦手でなるべくつけない方様々だと思います。
いずれにせよ寝苦しいですね。
冷房つけっぱなしの人は意外と体は夏でも冷えるのでお気をつけください。
さてさて足には府民の改善に効果のあるポイントがいくつかあります。
足のマッサージを受けた後はぐっすり眠れたという人も少なくないと思います。
眠れない方はここ
小脳・脳幹の部分をぐりっぐり刺激してください。
親指の付け根の内側部分です。
はじめは痛いと思います。
この前、指をとにかくほぐさないといけないという話をしましたが、
ここも指の一部ですね。
ここもしっかりやってください。
夏本番はこれからです。
体調管理にはお気を付けください。