偏平足シリーズも5回目になりました。
結局すでに偏平足の人はどうしたらいいの？
ということになりますが、
その前にもう一度おさらい。
偏平足とは足のアーチの崩れのことで
結果として
歩くと疲れやすくなる
血流が悪くなり、むくみや冷えが起こりやすくなる
歩き方が偏ってしまう。
角質ができやすくなる
膝や股関節、腰に悪影響
腰痛、消化器系の問題が出やすくなる。
ここら辺は2回目に書きましたね。
では結論としては
ベネシュの健康靴を履いてしっかり歩いていただく。
しかないです。
何だよ結局それかよ。
と思われる方もいらっしゃると思いますが、
しっかりアーチをサポートして、バランスを良い靴で歩く以外にないです。
インソールなんかもよいとは思いますが、一長一短はあると思います。
いずれにしても偏平足はアーチのサポートが必須です。
完全にアーチが崩れてしまってから修正するのはかなり難しいと思いますので、
足に問題があるなー
と思われる方は早めのケアを。