人には歩け歩けと言いながら、すっかり運動不足の駿河です。
さて、BENESU新小岩店の常連さんに、
ノルディックウォーキングのインストラクターをされている方がいるのですが、
その方のお誘いもあり、来月22日にあるノルディックウォーキングのイベントに参加してこようと思っています。
ノルディックウォーキングとは
ノルディックウォーキングは、2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。北欧ではスキーウォーキング、ポールウォーキング、フィットネスウォーキングとも呼ばれる。
＝ウィキペディアより＝
ポールを使うことにより運動効率がアップするそうですし、
二の腕のプルプルが気になる方にもおすすめなようです。
まがりなりも、歩く指導をしているので、
こういったことをやって少しでも知識と経験を深めないといけませんね。
あと一か月も先ですけど、今から楽しみです。
イベントについて詳しくはこちらへどうぞ
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カイロプラクティック・足反射区療法
BENESU機能性健康靴取扱店
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BENESU新小岩店
東京都葛飾区新小岩2-3-8
03-6318-1846
E-mail:benesu.new@gmail.com
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最終受付１９時３０分
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