こんにちは。
昔牛乳の営業をしていたことのある、飛び込み営業の苦手な駿河です。
皆さんカルシウムってどのくらいとってますか？
必要摂取量は１日あたり７００ミリグラムだそうですけど。
しかもカルシウムを取っても運動をしないと、骨には蓄積されないみたいですね。
そして、カルシウムは骨に蓄えられるのですが、筋肉を動かすときに使われるって知ってました？
あと、筋肉を動かすときに血液中のカルシウムが足りないと、骨からカルシウムを溶かして必要量をまかなうそうです。
そしてカルシウムが足りない人は筋肉がかたく、カイロプラクティックの矯正も上手くいきません。
カルシウムとって下さいね。
バキバキ鳴ると気持ちよいですし(笑)
嫌だっていう人には、必要最小限にしてなるべく控えますけど。
栄養の勉強は難しいですね。
牛乳が健康に悪いっていう話もありますし。
やっぱりおいしく楽しくよくかんで食べるのが健康には良いのでしょうね。
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