よく歩けば健康になるという話は聞くと思います。
でも本当に歩くだけで健康になると思いますか？
今日は駅前で、人が歩く姿を観察していました。
もともとBENESUのセミナーで会長が、歩き方による疾患について説明されるので、それに基づいて観察したんですけどね。
基本的に歩くと健康になるのは確かなのですが、
健康になるためには、正しい3ステップ歩行ができないと効果があまりないそうです
。
たとえば、左右で高さの違う靴を履いて歩いたら、体にいと思いますか？
どう考えても腰や股関節に悪いですよね。
極端な話そういうことです。
ところで、皆さん歩き方って勉強したことありますか？
モデルをされている方とかはきれいに見える歩き方などのレッスンを受けたことがあるかと思います。
ですが、良い歩き方＝きれいに見える歩き方ではないですよ。
3ステップ歩行は、カカトから入って、足の裏をついて（土ふまずはつきません）、最後に親指のつま先で蹴りだす歩き方ですね。
ヒールを履いていてはまずできませんよね。
ともあれ、BENESUのセミナーで語られる歩き方は８つあります。
・アヒル歩き
・ガニ股歩き
・ほうき歩き
・ハサミ型歩き（モデル歩き）
・ちょこちょこ歩き
・内側をする歩き方
・頭を下（前方）に落とす歩き方
・カエル歩き
です。
それぞれ歩き方にあった疾患が出る傾向があるようですが、3ステップ歩行ができない場合は、もれなく消化器系の疾患が付いてくるそうです。
皆さんの歩き方はどうでしょうか？
普段自分の歩き方ってそんなに気にしませんよね。
実は僕も、当てはまるものがあって、「頭を下（前方）に落とす歩き方」をしていました。
これが当てはまる人は、股関節、首ヘルニア、消化器、胸部から上の疾患にかかりやすいそうですが、実際首はあまりよくありませんでした。
二か月に一度は寝違えたりしていたんですね。
普通の人はめったに寝違えることはないそうなので、異常ですよね。
因みに、今日見ていて、一番多かった歩き方は、ガニ股歩きでした。
次は、ハサミ歩き・内股歩きでした。
皆様も、これを機会に自分の歩き方を客観的に見てもらうと良いですね。
正しい歩き方で、皆さん健康になってください。
今年の通算人数15人残り985人