調布・稲城・多摩など多摩地区を中心に活動中、
トレーナーユニット CAREER TRAINERS 副代表・ライフフィットデザイナーの萩原です！
夏といえば海！海と言えばサーフィン！
サーファーであり、ＣＴ代表・バランスコンディショニングトレーナーの小笠原トレーナーが
サーフィン雑誌のトレーニングモデルとして掲載されました！
『SURFIN LIFE』８月号
http://www.surfinglife.jp/surfinglife/
自身でも先日大会に参加され、毎週のように海に行くサーフィンバ…海の男！！
【生涯海】－生涯サーフィンを楽しむ為の身体づくりを実践、提供しています－
「サーフィンはウェイトトレーニングで、がしがしに硬めた状態では体が動かないので、
いかに力が抜けてる状態からファンクショナルな動きができるか！
もちろん今流行りの体幹トレーニングだけでも不十分。
立位で体幹から四肢の連動に繋がる体作り。まさしくスポーツや日常動作と同じですね。」
と小笠原トレーナー！！
僕のゴルフもそうですが、ただ鍛えれば良いわけではないのです！
特に男性は鍛えて硬まってる状態で、無理に動かそうとするので、不具合や痛みなどが
出てしまったり…
力を伝える為の柔軟性が必要です！！
やはりストレッチはとってもとっても大切ですね♪
ここで簡単なストレッチを一つ！
サーフィンやゴルフでも重要な、重心や足首の動きに関係するふくらはぎ外側（腓骨筋）のストレッチ！
対角の手で小指側を掴み、内に丸めこむようにしましょう！
力いっぱいやる必要はないので、軽めに力を加えましょうね☆
CAREER TRAINERS 今日という日に、出会いに感謝します。